12 Praw Duchowych : Jak wyjść z nałogu
Przewodnik Odzyskania Życia z Nałogu
W Centrum Odwykowym Marka Houstona ( MHR w USA ) wprowadziliśmy 12 Praw Duchowych, które rządzą wszechświatem. W ciągu trzymiesięcznego programu powrotu do zdrowia z nałogu alkoholowego i narkotykowego, pacjenci uczą się w jaki sposób te prawa stworzyły ich obecne życie i w jaki sposób mogą użyć tych praw, aby odtworzyć swoje życie po nałogu.
12 Praw Duchowych:
Prawo Zgody Prawo Troski
Prawo Przyczyny i Skutku Prawo Stosowania
Prawo Odpowiedzialności Prawo Zastąpienia
Prawo Rozluźnienia Prawo Podświadomego Działania
Prawo Praktyki Prawo Przebaczenia
Prawo Rozwoju Prawo Intencji
Prawo Zgody
Dając zgodę na to, abyśmy pomogli przyjżeć się naszemu doświadczeniu i życiu, jesteśmy w stanie dotrzeć do prawdy an temat naszego uzależnienia od alkoholu i/lub narkotyków, czego nie możemy zrobić samemu. Przyjęcie Prawa Zgody powoduje otwarcie się na wspólnotowe „my” obecne w procesie wyjścia z nałogu. Uzależniony ma chorobę wyparcia, i ta choroba nie pozwala nam dojrzeć prawdy o byciu bezsilnym w obliczu alkoholu i narkotyków. Prawo Zgody otwiera nas na pytania od mężczyzn, którzy przeżyli już odwyk. To te pytania zmuszają nas, żeby przyjżeć się własnemu doświadczeniu – niczyjemu innegu – dzięki czemu zaczynamy widzieć naszą bezsilność. Z tego punktu możemy rozpocząć powrót do zdrowia.
Prawo Troski
Duchowe Prawo Troski oparte jest na zasadzie mówiącej, że możemy osiągnąć wszystko, na czym nam zależy. Jeżeli nie zależy nam na życiu w nieprzerwanej trzeźwości, nigdy jej nie osiągniemy. To dlatego tak ważnym elementem jest rozwinięcie wizji naszego życia po trzeźwości, które tak bardzo chcemy osiągnąć. Prawo Troski jest potężne. Jeżeli zależy nam na naszym życiu i zdrowiu, i rozumiemy, że trzeźwość jest sposobem osiągnięcia najlepszego życia, każda droga życiowa, jakś obierzemy, jest możliwa. Możemy spędzić niezliczone godziny na nauce jak stać się trzeźwym, jednak jeśli nasze DZIAŁANIA nie odzwierciedlają naszej gotowości, aby stać się „czystym” trzeźwym, nigdy nie osiągniemy życia, o jakie nam chodzi. Członkowie rodziny mogą zyskać na zrozumieniu tego prawa. Możemy doprowadzić konia do wodopoju, ale nie zmusimy go, żeby pił. Jeśli działania osoby uzależnionej od alkoholu lub narkotyków wskazują, że nie zależy jej na wytrzeźwieniu, nie zmusimy ich, żeby zaczęło im zależeć. Dopiero kiedy zacznie im zależeć na wytrzeźwieniu możemy im w tym pomóc.
Prawo Przyczyny i Skutku
Prawo to uczy, że co wydamy w świat, wróci do nas w którymś momencie. Jeżeli wyzwolimy nasz gniew, dumę, niechęć i lęk, w pewnym momencie wrócą do nas. Jeśli będziemy uprzejmi i kochający, będizemy wykazywać współczucie, przebaczenie, będziemy dawać, to również do nas wróci. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czemu jednym wszystko wychodzi, a innym nie, najprawdopodobniej doświadczyłeś prawa przyczyny i skutku. Ludzie „pozytywni” nie są tacy, ponieważ wszystko im wychodzi – wszystko im wychodzi, ponieważ mają pozytywne nastawienie. Ten pogląd ciężko pojąć tym, którzy go nie doświadczyli. Jednakże, fascynujące jest to, że można zmienić ten stan rzeczy po prostu zmieniając to, co wysyła się w świat. Postaraj się być pozytywnym tylko przez trzy dni. Nie wypowiadaj uwag, które są negatywne, samo-zwalczające, lub plotek o innych. Nadal możesz mieć takie myśli, jedna ich nie wypowiadaj. Zamiast tego, mów tylko pozytywne rzeczy. Może się okazać, że nie masz nic do powiedzenia, kiedy „odcedzisz” nagatywne myśli, w których musisz zacząć poszukiwania pozytywnej strony życia. Postaraj się wywołać uśmiech na twarzach ludzi. Sprawiaj ludziom komplementy. Rozmawiaj o dobrych rzeczach, które dzieją się na świecie, w Twojej społęczności, Twoim życiu i w życiu innych. Możesz być zdumiony, jak zmieni się Twoje życie, kiedy wykorzystasz w nim Prawo Przyczyny i Skutku.
Prawo Stosowania
Prawo Stosowania mówi, że jeśli nie używamy czegoś, zatracamy zdolność jego używania.
Najłatwiej zobrazować to prawo na ludzkim ciele. Kiedy nie ćwiczymy regularnie, nasze mięśnie zaczynają tracić siłę i wytrzymałość. Jeśli pozostawisz samochód na długi okres czasu, będziesz miał trudności z jego odpaleniem. To prawo ma swoje zastosowanie w życiu codzennym. Można je również zastosować do naszej duchowości. Jeśli praktyki duchowe nie będą stosowane regularnie, stracimy świadomy kontakt z naszą Wyższą Siłą. Bez Wyższej Siły oraz rozumienia, że istnieje większy cel dla wszystkiego, co się dzieje wokół, świat staje się miejscem ciągłego lęku i niepokoju, ponieważ nic nie dzieje się, jak byśmy tego chcieli. Utrata zdolności korzystania z Wyższej Siły pociąga za sobą nieprzyjemną konieczność polegania na sobie w życiu, i wpadania w cykl uzależnienia od nowa. Osoby uzależnione, wychodzące z nałogu, ciągle tracą trzeźwość, ponieważ nie stosują tego prawa. Bez względu na to, jak nazwiemy Wyższą Siłę, oraz metody osiągnięcia połączenia z nią, musimy robić to każdego dnia, aby nie wyjść z wprawy. Co właściwie należy robić, aby łączyć się z Siłą Wyższą każdego dnia? Jeśli straciłeś tą zdolność, już doświadczasz negatywnych skutków Prawa Stosowania. Jeżeli nie używamy, ćwiczymy i pielęgnujemy komunikacji duchowej, tracimy zdolność do połączenia. Na szczęście jest sposób, aby to zmienić. Zacznij ćwiczyć łączenie z Siłą Wyższą już dziś i rób tak każdego dnia przez dwa tygodnie; zauważysz znaczącą różnicę w poglądzie na życie.
Prawo Odpowiedzialności
Na Siła Wyższa nie zrobi dla nas tego, co sami musimy zrobić. To prawo denerwuje wiele osób, ponieważ kładzie odpowiedzialność za nasze życie w naszych rękach. Jeśli chcemy jeść, musimy znaleź pracę, zarobić pieniądze, kupić pożywienie. Jeśli chcemy auta, żeby jeździć, musimy postąpić podobnie. Nie możemy oczekiwać, że inni ludzie, lub jakaś siła wyższa zadba o naszą każdą potrzebę, podczas gdy zakres naszej odpowiedzilności się zmniejsza. Gdybyśmy zawiedli, to z własnej winy. Inni ludzie i sytuacje mogły i nadal mogą utrudniać man osiągnięcie sukcesu bardziej niż innym, jednak to nie jest wymówka, aby przejąć wodze odpowiedzialności za nasze życie. Im więcej odpowiedizalności za nasze życie bierzemy we wszystkich jego dziedzinach, np. fizycznej, finansowej, duchowej, umysłowej i emocjonalnej. Tym bardziej spełnione jest nasze życie. Czekanie, aż nasze życie się samo zacznie nie jest rozsądne. Jeszcze gorsze jest pokaładanie naszego szczęścia w zachowaniu innej ososby. Dopiero kiedy nasze poczucie siebie czerpiemy z wnętrza, i przejmujemy całkowitą odpowiedzialność za nasze życie, wtedy zaczyna ono rozkwitać.
Prawo Zastąpienia
Prawo Zastąpienia wymaga codziennych ćwiczeń. Mówi się, że z 50,000 do 60,000 myśli przetwarzanych codziennie większość się powtarza, oraz wiele z nich jest negatywne. Musimy zdawać sobie doskonale sprawę z tego, kiedy angażujemy się w samoniszczące negatywne mówienie w myślach. Musimy czujnie opanować sztukę wyłączania takich negatywnych wewnętrznych dialogów i aktywnie wybrać inny głos. Kiedy przestaniemy aktywnie zastępować ten negatywny wewnętrzny dialog pozytywnym, szybko i bezgłośnie wróci w naszą codzienną rutynę. Jeśli „przyśniemy”, lub zgubimy drogę, musimy korzystać z okazji, aby słuchać naszego negatywego wewnętrznego dialogu. Wtedy wyczujemy, że negatywne myśli oddziałują na nasze ciało negatywnym naładowaniem emocjonalnym, które nie przynasi nic dobrego. Kiedy nasza wewnętrzna rozmowa nie jest wypełniona miłością, najpierw musimy zdać sobie sprawę, a potem aktywnie zamienić te negatywne myśli w myśli o miłości.
Prawo Relaksacji
Załóżmy, że mamy dwa oddzielne umysły; umysł roboczy i umysł myślący. Umysł roboczy zajmuje się zadaniami takimi jak: ustanawianie celów, ustalanie wizyt, płacenie rachunków, natomiast umysł myślący ocenia świat wokół nas. Łatwiej jest używać tylko umysłu myślącego, ponieważ gdy to robimy, nie musimy stawać twarzą w twarz z naszym prawdziwym ja. Gdy identyfikujemy się tylko z umysłem roboczym, możemy stać się niecierpliwi, płytcy, bojaźliwi. Gdybyśmy byli tak głębocy jak nasz umysł myślący, nasze życie nie miałoby większego celu. Większość działań w umyśle myślącym dzieje się w tle „na autopilocie”. Nie pozwalając sobie na odkrywanie bardziej kreatywnych i intrygujących części Twojego umysłu, i zajmując się tylko umysłem roboczym, prowadzimy do tego, że nasze życie wypełnia się stresem i brak w nim spełnienia. Ogromne znaczenie ma nauczenie się czerpać z umysłu myślącego jeśli naprawdę chcemy zmienić nasze żyć na podstawowym poziomie. Aby umysł myślący pojął to, co napotyka, musi przefiltrować nowe informacje przez wcześniej wytworzone schematy odnośnie świata. Każda nowa informacja przechodzi przez serię filtrów włączając nasze lęki, osądy, warunkowanie tego co jest dobre i złe. Jeśli nigdy nie dajemy sobie szansy na eksplorację umysłu myślącego, który kształtuje nasze postrzeganie świata, nigdy do końca nie zmienimy naszego życia. Stosowanie medytacji oferuje szansę oderwania się od umysłu myślącego; obserwację go, kiedy korzystamy z umysłu roboczego. Proces ten pozwala na relaksujące, delikatne i nieśpieszne doznania.
Prawo Podświadomego Działania
Od momentu, kiedy nasz umysł zaakceptuje jakiś pomysł, zacznie on szukać sposobów zrealizowania go w rzeczywistości. Mamy moc wprowadzania w życie tego, co uznamy za możliwe – tak dobrych pomysłów jak i złych. Jeśli spiszemy listę celów, przeczytamy dwukrotnie, a następnie wypowiemy na głos, niesamowite, że stają się one realne, co obrazuje nasze intencje i cele. Część cełow można osiągnąć szybko, inne potrzebują więcej czasu. Niezwykle ważnym jest, żeby w czasie procesu osiągania celów mieć wiarę, że uczestniczy w nim Prawo Podświaomego Działania, oraz że wszechświat wprawia w ruch to, co jest potrzebne do osiągnięcia tego celu. Prosimy naszych pacjentów o stworzenie celów w różnych kategoriach:
• Duchowość i powrót do zdrowia
• Relacje
• Finanse
• Kariera
• Ciało (organizm)
• Życie myślowe
• Służba innym
Potem namawiamy, aby każda osoba codziennie czytała swoje osobiste cele tak często, jak to tylko możliwe, następnie rozluźniła się i pozwoliła dniu rozwinąć się, pozostając całkowicie skupionym i akceptując to, co ich czeka na chwię obecną (nazywamy to „JESTESTWO” chwili; ang IS-NESS of the moment), natomiast pozwolić większym celom ujawnić się w swoim czasie. Byliśmy światkami niesamowitych rezultatów tego procesu tworzenia i mamy nadzieję, że wy również je ujrzycie.
Prawo Praktyki
Praktyka czyni mistrza. Prawo to jest niezaprzeczalnie widoczne, kiedy nasi pacjenci wykonują codzienny grafik na pełne 90 dni, obojętnie, czy oznacza to medytację, czy ćwiczenia na siłowni. W każdej minucie, godzinie, dniu, w którym ćwiczą oni dyscyplinę kroków dziesiątego i jedenastego z Wielkiej Księgi, zaczynają zdawać sobie sprawę, że stają się bardziej sprawni w wielu dziedzinach życia. To niesamowite, obserwować człowieka pierwszego dnia u nas, a potem tego samego człowieka 90 dni później, po przemianie dzięki prawu praktyki . Za każdym razem, zmiana jest porażająca. Człowiek, który przychodzi do centrum odwykowego, a czowiek, który z niego wychodzi, nie są do siebie podobni. Stajemy się tym, co ćwiczymy. Każdy z nas ma zdolność do wybrania tego, czym się stanie poprzez wykonanie świadomego wysiłku w kwestii tego, co będziemy ćwiczyć każdego dnia.
Prawo Przebaczenia
Przebaczaj… w sercu i wszystkim…
Dogłębnie doznanie Prawa Przebaczenia, wymaga wielu ćwiczyć, z powodu tego, jak działa nasz umysł i ego. Za każdym razem, kiedy czuliśmy się zranieni lub zagrożeni, część nas reagowała natychmiast gniewem wywołanym przez lęk. Mamy tendencję włączania się w myślowy dialog, pytając „jak mogli mi to zrobić?!” Następnie zalewa nas fala niechęci, która oddziela nas od naszego prawdziwego ja, naaszej Siły Wyższej, oraz innych. W Centrum Odwykowym Marka Houstona uczymy, że istoty ludzkie są uwarunkowane i zaprogramowane od urodzenia w kwestii całego systemu wiary. Widzimy, jak osoby, na których się wzorujemy, praktykują gniew na podłożu lękowym i niechęci, znacznie częściej niż przebaczenie. W wyniku tego, nie rozwijamy umiejętności przebaczania i nie rozumiemy tego, jak wielce przebaczenie może wpłynąć na nasze życie w pozytywny sposób. Kiedy zdamy sobie sprawę, że większość osób nie chcę naumyślnie zrobić nam krzywdy, ale po prostu są powodowani swoim włąsnym uwarunkownie i zaprogramowaniem, łatwiej jest przebaczyć. To, w połączeniu z wiarą, że jeśli więcej osób ocknęłoby się duchowo, powodowaliby mniej krzywd, prowadzi do tego, że zaczynam przebaczać i uwalniam się od roli ofiary.
Prawo Rozwoju
To, o czym myślimy, kwitnie…
Mówiliśmy, że nasze życie myślowe przyczynia się do tego, co objawia się w naszym życiu. Działając w dziedzinie uzależnień alkoholowych, oraz pracując z niezliczoną liczbą osób w procesie powrotu do zdrowia, zauważyliśmy, że jest to niezaprzeczalnie prawdziwe. Myśli stają się”rzeczami” i objawiają się, jeżeli zestawi się je z intencjami i pragnieniami. Musimy nauczyć się zwracać uwagę na nasze życie myślowe, tak jakby było równie rzeczywiste jak życie fizyczne. Gdy zaczynamy pracować z językiem pozytywnych słów, myśli i emocji, zaczynamy dostrzegać, że objawiają się one jako rzeczywiste w naszym życiu. Jeśli moje myśli mają charakter miły i kochający, doświadczam uprzejmości i miłości w życiu, tak ode mnie, jak i innych ludzi. Jeżeli moje myśli są zdecydowane i intuicyjne, staję się bardziej zdecydowany i kieruję się intuicją. Kiedy uznamy to prawo wszechświata i stanie się ono częścią codzienności, niesamowite, jak szybko może się zmienić życie człowieka – na lepsze, lub na gorsze, w zależności od natury myśli. Postaraj się myśleć pozytywnie i obserwuj, jak rezultaty rozwijają się w rzeczywistość własnego konstruktu.
Prawo Intencji
Gdy określamy intencje, widzimy, jak sięmaterializują poprzez działanie. Zwracając baczną uwagę na nasze życie myślowe, które stanowi wehikuł dla stworzenia naszego życia, możemy zacząć określać intencje. Poprzez pilność, wiarę, i działanie, intencja ta zacznie się objawiać. Określanie intencji jest kluczowe dla urzeczywistnienia naszych celów. Jeżeli nasze intencje, żeby wyytrzeźwieć, lub stracić na wadze, lub osiągnąć jakikolwiek inny cel, są głębokie, powinniśmy je spisać. Musimy wygłosić te intencje światu, a następnie je zrealizować.
Zaufaj temu prawu, a zaczniesz widzieć jak Twoje intencje się urzeczywistniają. Intencje to potężne narządzie tworzenia dostatniego życia.
Tłumaczenie z orginału na język Polski Przyjaciele Billa W.
Tytuł orginalny : The 12 Spiritual Laws of Addiction Recovery.
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu
Nowy eBook już dostępny!
Z radością informujemy, że mamy nowy eBook, który może Was zainteresować.
Jeśli chcecie pobrać darmową wersję, serdecznie zapraszamy na naszą stronę www.mind-scape.pl
Nie przegapcie tej okazji i sprawdźcie, co dla Was przygotowaliśmy !
